Dormir alivia los malos recuerdos del día

En esta fase entramos en una especie de terapia, un bálsamo que elimina, o por lo menos va atenuando, los recuerdos dolorosos del día

La fase de sueño REM ayuda a atenuar las emociones del día, sobre todo las malas, según un estudio de la Universidad de California en Berkeley.

"En esta fase entramos en una especie de terapia, un bálsamo que elimina, o por lo menos va atenuando, los recuerdos dolorosos del día" , dijo Matthew Walker, autor principal del estudio publicado en la revista Current Biology.

Durante esta fase hay un fuerte descenso de los niveles de norepinefrina, sustancia química cerebral asociada al estrés.

Además, algunos patrones de actividad eléctrica disminuyen, calmando las reacciones emocionales.

Nota: el universal